見證分享案例1:

腰酸背痛、不良於行
我腰痠背痛已有十幾年病史了，我的頸椎和腰椎都有骨刺問題

，甚至腰椎也有滑脫、側彎的現象，骨盆歪一邊走路只能撐1

~2分鐘。之前曾到醫院照X光表示我的脊椎退化，開了一些止

痛、消炎和鬆弛劑等，醫生的說法好像是先暫時到復健科做

物理治療，不然就安排來開刀。說實在，我根本不想開刀不想

吃藥，復健又無法緩解我的不適，因此每回疼痛時都求助推拿

和整脊，幾乎是全省走透透。最近天氣變冷時，我幾乎無法站

太久，否則腰就像快要閃到一樣，整個肌肉僵硬到不行。這些

問題讓我好痛苦，請問我該做何⋯⋯種檢查？哪裡的醫生可幫

我呢？……這是上年紀的長者打拼一生留下來的輝煌成就，或

是經過外力傷害一直無法完全痊癒所留下來得後遺症。

人體脊椎總共由二十六塊椎骨，椎骨間有椎間盤、小面關節和

許多韌帶，這樣的組合讓我們能做出許多彎腰、挺腰、扭身等

動作的同時，又能保持各個椎節之間的穩定性。當我們年歲漸

漸增長的時候，除了椎骨、椎間盤會慢慢退化外，這些維持穩

定的重要結構也會漸漸失去其原有的韌性及彈性，脊椎的穩定

性也會慢慢變差。人體組織為了彌補這些因退化而衍生的不穩

定，於是有骨刺的形成，希望藉由骨刺來包覆椎間盤或小面關

節，讓關節回復其穩定性。這樣的過程是一個正常的老化過程

，它進行的非常緩慢讓我們不容易察覺。但若椎節間的退化速

度過快，或退化的情形只局限於一、兩個椎節，就會引起令人

難受的腰背痛，為代償疼痛部位行動時身體必須歪斜，這樣的

狀況較容易發生在從事重勞力工作、長期姿勢不良或脊椎曾經

受過傷的人。

骨盆位於身體的中心，扮演地基的角色，保護了腸道、生殖和

泌尿系統等重要的內臟。骨盆一旦歪斜，不只影響到外觀，還

會影響到全身內臟功能以及神經的正常傳導，造成身體的自癒

力降低，引發種種不明原因的疼痛和疾病。所以可想而知，不

管是外力或是長期不良的工作姿勢造成，骨盆結構傾斜甚至演

變到脊椎退化骨刺等，就必須先糾正不良骨盆結構，才是根本

解決之道。

矯正期間使用輔助器材可縮短療程。如腰椎側彎者，使用護腰

帶輔助；頸椎有問題者，使用健康枕頭輔助；如腰椎常酸痛者

，可將背輕鬆靠在椅背上，以減少腰椎負擔。可以借助足弓回

復器，可以輔助縮短療程穩定脊椎，良好的足弓回復器(嘉麗通)

是量身訂製，是脊柱康復的好幫手。